salve volevo chiedervi per quanto tempo ci si allena in monofrequenza?
salve volevo chiedervi per quanto tempo ci si allena in monofrequenza?
Non c'è un limite specifico, mi piace allenarmi in monofreuqenza per un discorso legato all'ipertrofia e di regola finchè ottengo progressi vado avanti, nei periodi in cui cerco di privilegiare la forza e quindi cerco una rsposta neuromuscolare passo alla multifrequenza
ho capito grazie io in monofrequenza mi trovo bene anche per via de lavoro faccio serie fino allafaticamento !e uso la creatina
io o provato la multi frequenza dopo 3 giorni quando rifaccio i bicipiti mi bruciano o sento un po di dolore allora alleno un muscolo a settimana!!
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