Ciao a tutti, vi spiego subito il problema.
Geneticamente ho dei polpacci da far pietà e le ho provate tutte.
Dopo un anno di allenamento ho notato dei miglioramenti ma poca roba.
Attualmente li riesco a vedere solo se mi alzo sulle punte, invece, se provo a contrarli stirando il tallone(non so se mi faccio capire) niente, tabula rasa!
C'è speranza?
Attualmente li alleno una volta la settimana facendo un 5 x 12 alla pressa
Segnalibri