ciao ragazzi
adesso vi chiederò una cosa difficile e sono sicuro che mi prenderò anche una bella dose di insulti per la richiesta che sto per fare.
prima però ci tengo a precisare che non sono uno scansafatiche, mi sono sempre impegnato seriamente, il problema adesso è che per via del lavoro che faccio riesco a andare in palestra più di una volta o due (raramente) a settimana.
vi dico in anticipo, (prima che mi iniziate a dire di ricavarmi il tempo, di impegnarmi per trovare tempo, ecc...) che il problema non è solo il non avere tempo, quello bene o male riesco a ricavarmelo,ma che sono sempre in trasferta! e come faccio a allenarmi se non posso andare in una palestra?
ho così iniziato degli allenamenti distruttivi da fare solo il lunedì e sono tutti fullbody. mi sono ispirati a nozioni imparate in passato da saggi di questo forum (ironpaolo su tutti)
però la domanda è.... avendo un solo giorno a settimana voi come impostereste la vostra unica sessione di allenamento?
grazie in anticipo a tutti
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