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Discussione: Dubbio sottoallenamento

  1. #1
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    Predefinito Dubbio sottoallenamento

    Ho deciso di iniziare il bill star ma sicuramente le prime sedute saranno leggeri poichè si svolgono con il 70% del 5RM quindi davvero leggeri, volevo chiedere quando ci si allena appunto leggeri per 4-5 settimane si perde massa muscolare o si "rammolisce" o non cambia niente ?
    Work hard or go home!

  2. #2
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    si muore tra sofferenze atroci.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    No davvero volevo saperne di piu poichè voglio documentarmi
    Work hard or go home!

  4. #4
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    ti piega e ti paga nel lungo.

    questa tipologia di approccio non va valutata nel singolo allenamento, ma alla fine del ciclo, anzi anche più in la quando i benefici di un lavoro di volume saranno trasformati in potenza.

    è un lavoro di pazienza ma alla fine sarai piu grosso piu forte e piu denso
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  5. #5
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    Esattamente quello che speravo )
    Work hard or go home!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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