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Discussione: Dolore Muscolare

  1. #1
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    Predefinito Dolore Muscolare

    Salve ragazzi. Scusate ma sono andato nella sezione FAQ. ma non ho trovato nulla a riguardo.
    Da premettere che ho ri iniziato la palestra da poco e quindi il mio fisico non è abituato ancora a gli sforzi muscolari intensi vi chiedo una cosa... Ma per alleviare o quanto meno ridurre drasticamente i ldolore che mi si presenta il giorno dopo aver fatto le mie serie specifiche per i muscoli cosa posso fare?? ogni consiglio è ben accetto.

  2. #2
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    Predefinito

    Lo stretching dovrebbe aiutare, fatto dopo l'allenamento.
    Ma comunque gustateli i DOMS perchè sono la cosa più bella dell'alzare pesi!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
    Lo stretching dovrebbe aiutare, fatto dopo l'allenamento.
    Ma comunque gustateli i DOMS perchè sono la cosa più bella dell'alzare pesi!
    grazie

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