Salve ragazzi. Scusate ma sono andato nella sezione FAQ. ma non ho trovato nulla a riguardo.
Da premettere che ho ri iniziato la palestra da poco e quindi il mio fisico non è abituato ancora a gli sforzi muscolari intensi vi chiedo una cosa... Ma per alleviare o quanto meno ridurre drasticamente i ldolore che mi si presenta il giorno dopo aver fatto le mie serie specifiche per i muscoli cosa posso fare?? ogni consiglio è ben accetto.
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