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Discussione: Mattina aerobia , Sera palestra!

  1. #1
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    Predefinito Mattina aerobia , Sera palestra!

    Ciao a tutti avrei intenzione di fare una corsa la mattina (in specifico le Hiit) e poi la sera verso le 6 vorrei andare in palestra , è possibili coordinarle in questo modo? il mio scopo è quello di "definirmi"

  2. #2
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    Predefinito

    Che vuol duire compatabili ? la definzione o meglio la perdita di massa grassa la fai con l'alimentazione al 90% non con l'allenamento.

  3. #3
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    ovvero che non perderò massa muscolare , comunque io per definizione intendevo togliere quel poco strato adiposo che mi era rimasto che con l'alimentazione giusta non sono riuscito a togliere.

  4. #4
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    Predefinito

    anche io vlendomi definire senza perdere emetend un pchino di massa iniziio un programma simile al tuo con la mattina sstema anaerobico (hiit) e sera ginnastica artistica e ptenziamento articolare sembra che le persone ottengno degli ottimi risultati con questi allenamenti solo in modo naturale e poi rispetto alla sola aerobica la fantasia puo' lavorare e inventare circuiti a seconda dei propri obbiettivi raggiungendo ottima massa e definizione...io come esempio ho mio fratello che e' un combattente e si definisce tantissimo restando grosso grazie a questi metodi molto usati nella thay boxe.... guarda questo video questi ragazzi mi sembrano messi bene

    CROSSFIT 'TOTAL BODY WORKOUT' - YouTube ciao a presto fammi sapere come e' andata.
    Ultima modifica di ginnasta84; 17-06-2013 alle 02:58 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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