ciao a tutti, potete darmi dei consigli per stimolare gli addominali? e vorrei iniziare ad allenare gli addominali coi pesi ma non so con quanti kg devo iniziare?
ciao a tutti, potete darmi dei consigli per stimolare gli addominali? e vorrei iniziare ad allenare gli addominali coi pesi ma non so con quanti kg devo iniziare?
Non mi sembra una domanda molto sensata
Prova a fare i sit up con sovraccarico e con il peso vai a tentativi...
okay grazie!! scusa hai ragione mi sono espresso male xD
Stai attento all'esecuzione di questo esercizio... di solito invece di allenare gli addominali molti allenano il core, quindi occhio all'esecuzione e a contrarre l'addome.
Baaaaastaaaaaaaaaaaa!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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