Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
Banned
Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dipende da quel che vuoi ottenere (massa o forza) e dal tipo di esercizio, comunque, di massima da un minuto a tre e oltre e due-tre minuti tra gruppi muscolari. Ciao.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non proprio, dipende se ti stai dedicando all'ipertrofia o alla forza per cui cerchi in recupero completo tra le serie in modo da ripetere la performance. Leggi questo: https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
Banned
allenamento di massa ovviamente quindi quanto tempo?
Larry Scott
Ciclo di Massa
sei mesi.
IO NON TREMO
Franco Columbu
In Pre Gara
Basta con queste domande inutili da bambini dell'asilo! Leggete il forum!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Banned
Che domanda inutile
Banned
Ragazzi che cavolo dico seriamente e datemela una risposta invece di fare tanto gli snob che vi costa?
Franco Columbu
In Pre Gara
La fatica che tu non vuoi fare!
Passo e chiudo.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Permessi di Scrittura
Segnalibri