Pasto
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
Colazione (9:00) |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Tazza di latte con cereali e miele |
Spuntino (11:00) |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Pranzo (12:30) |
120gr pasta, insalata, verdure, panino integrale e bresaola, frittata con verdure |
120gr pasta, insalata, verdure, panino integrale e petto di pollo |
140gr riso, panino integrale e bresaola, insalata, frittata con verdure |
120gr pasta, insalata, verdure, panino integrale e bresaola |
120gr pasta, insalata, verdure, panino integrale e tonno |
120gr riso, panino integrale e bresaola, un uovo |
120gr pasta, insalata, panino integrale e petto di pollo |
Merenda (16:00) |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Frutta |
Cena (20:00) |
Risotto, verdure, insalata , due o tre bistecche |
Minestrone, verdure, pesce, patate lesse |
Passato di verdure, verdure, insalata, patate lesse |
Legumi (farro o orzo), verdure, due o tre bistecche |
Pesce, verdure, insalata, patate lesse |
Minestrone, verdure, insalata, pollo al forno, patate lesse |
Legumi (farro o orzo), verdure, insalata, pollo al forno o pesce |
Dopocena (22:00) |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
Tisana con cucchiaio di miele, una mela |
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