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Discussione: mettere su muscoli!! :)

  1. #1
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    Predefinito mettere su muscoli!! :)

    Salve a tutti... mi sono appena iscritto e dato che ho appena finito la dieta di dimagrimento (prima ero sovrappeso) sono alto 1,78 e peso 69 kili volevo sapere delle informazioni per mettere su massa muscolare dato che non ho quasi piu muscoli(non è che prima ne avessi molti) , comunque a casa ho comprato 2set di pesi da 10 kili l'uno quelli del dechatlon ho un tappetino per gli addominali e ogni 2 giorni faccio una corsetta di mezzora!! potete darmi una scheda di allenamento per mettere massa?!! grazie mille!!

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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