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Discussione: Consigli scheda con questi attrezzi

  1. #1
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    Predefinito Consigli scheda con questi attrezzi

    Salve, avrei bisogno di un consiglio per la creazione di una scheda di allenamento con i seguenti attrezzi a disposizione. Purtroppo non ho l'esperienza per poter gestire da solo un programma e vorrei il consiglio di chi ne sa ovviamente più di me.

    Gradirei avere una scheda per allenamenti 2 volte la settimana, lo so che ce ne vorrebbero almeno 3 sessioni ma purtroppo sono impossibilitato per via di impegni. Vi elenco gli strumenti a disposizione.

    Panca pieghevole con supporto bilanciere, supporto braccia per bicipiti e lavoro per le gambe, insomma la panca che si trova al decathlon.

    Bilanciere.

    Manubri.

    Ecco con questi strumenti che programmazione potrei fare?
    Grazie in anticipo.

  2. #2
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    822

    Predefinito

    quanti dischi hai ?
    comunque nessuno qui ti crea una scheda, leggiti le discussioni in evidenza createla e poi postala e chiedi opinioni
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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