Salve a tutti!
Su " dieta ed alimentazione " ho aperto un topic dove chiedevo consigli su eliminare questa pancetta. Sono alto 1.76 e peso 60kg , sono magro ma sta dannata fascia di grasso non va via.
Visto che l'estate sta arrivando , mi è stato consigliato di non prendere carbo la sera e di seguire un allenamento aerobico.
Detto questo , che tipo di esercizi mi consigliate? Oggi ad esempio andrò in pale , che devo fare?
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