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Discussione: Quesito per voi....

  1. #1
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    Predefinito Quesito per voi....

    Stavo pensando....
    Secondo voi con allenamenti anaerobici da 20-30 min (concentrati su un solo muscolo) +20 min tra (10)defati e (10)riscaldam. giornalieri....si ittengono buoni risultati o e una balla che mi hanno propinato?

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    Wow, e non è un'esclamazione....

  2. #2
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    Per fare cosa? On ogni caso si dovrebbe discutere su un eventuale programma nella sua totalità e contestualizzando.

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  3. #3
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    Dipende da che tipo di allenamento anaerobico tu intenda... la pesistica è un allenamento anaerobico, ma può esserlo anche un circuito ad alta intensità.

  4. #4
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    Penso intendesse pesistica(stavamo parlando di quello...)

  5. #5
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    20 o 30 minuti per un solo distretto muscolare, può significare tutto. Ad esempio potrebbe essere un allenamento molto intenso se i recuperi sono molto ridotti e si arriva cedimento in tutte le serie, oppure potrebbe essere un allenamento molto blando se fatto con buffer e con recuperi completi.
    Comunque se come ti è stato detto non contestualizzi e non ci dici cosa vorresti ottenere con questo allenamento, risulta molto difficile dare risposte sensate.

  6. #6
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    Mi spiego meglio....stavamo divagando con un mio conoscente sugli allenamenti passati che lui ha seguito, citandomi una cosa del genere....Non ha detto altro, ma vedrò di approfondire, mi avete incuriosito!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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