Ciao a tutti io vado in palestra 3 volte a settimana e dopo 50/60 minuti di pesi faccio una mezzoretta di attivitą aerobica (15 minuti di corsa, 15 minuti di cyclette) per dimagrire e alcuni mi hanno detto che non vanno fatti insieme. E' vero?
Ciao a tutti io vado in palestra 3 volte a settimana e dopo 50/60 minuti di pesi faccio una mezzoretta di attivitą aerobica (15 minuti di corsa, 15 minuti di cyclette) per dimagrire e alcuni mi hanno detto che non vanno fatti insieme. E' vero?
E per quale motivo non andrebbero fatti insieme ?
Ma in realtą non č che l'attivitą aerobica fa perdere massa grassa sempre e comunque, dipende da come fatta (aerobico\anaerobico) e per quanto tempo č fatta e sopratutto se il tuo piano alimentare prevede una % calorica maggiore di quella che consumi c'č poco da fare.
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