Allenamento con mal di schiena

[ladyguana]

Ciao ragazzi,
da un pò di tempo ho un forte dolore alla schiena in basso "lombare" fino al gluteo sx, in attesa di una risonanza e qualche visita specializzata vorrei continuare ad allenarmi dato che attualmente sono in massa e non vorrei perdere tutto quello che ho creato con molta fatica, mi consigliate gli esercizi che posso fare in modo da non aumentare il mio dolore? so bene che sarebbe meglio abbandonare la pesistica almeno per un pò di tempo ma se potessi continuare con dei piccoli esercizi ne sarei molto contanto.

Cosa fare e cosa evitare?

[Shawn Ray]

Errato, se hai dolori non ti allenare potresti peggiorare la situazione e questo significa stop moooolto lunghi. Fidati che negli anni passati per un incidente durante uno stacco sono dovuito stare fermo 3 mesi. Vai da un dottore prima.