Buonasera, un'anima buona può postarmi in italiano l'allenamento Bill Star? Ne ho sentito molto parlare ma non ho trovato nulla che indicasse esercizi e ripetizioni!
Grazie a tutti
Principiante
Allenamento Bill Star
Buonasera, un'anima buona può postarmi in italiano l'allenamento Bill Star? Ne ho sentito molto parlare ma non ho trovato nulla che indicasse esercizi e ripetizioni!
Grazie a tutti
Frank Zane
Quasi Istruttore
Cerca sul forum ci sono un mucchio di post recenti ed utenti che seguono il Bill Starr
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Phil Heath
Quasi Istruttore
se guardi un mio vecchio post trovi anche il foglio excel dove puoi inserire un valore, ed il resto viene calcolato da solo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Principiante
Grazie!!! Molto interessante...tra l'altro ho guardato un po' di video per imparare i deadlifter... non sono mai stato in grado di farli, nonostante gli sforzi del mio istruttore, mi faceva male la schiena oppure il bilanciere mi strisciava sulle tibie.... questo programma non è decisamente per me, lo avrei svolto con passione a 20 anni!!!Originariamente Scritto da Shawn Ray
Un caro saluto
Permessi di Scrittura
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