Come detto in altri post mi alleno con esercizi di crossfit ma anche attività aerobiche come il basket o la corsa ! Il problema è che ogni qualvolta mi alleno con gli esercizi mi compaiono i doms e non so come eliminarli ! Non ho pretese di massa ma mi piace semplicemente far sport in generale ,quindi non vorrei star fermo ogni 2 gg. ! Voi conoscete qualche "trucchetto" per eliminare i doms ?
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