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Discussione: MI ri-presento...e chiedo un chiarimento...

  1. #1
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    Irriverente MI ri-presento...e chiedo un chiarimento...

    Buongiorno a tutti per la seconda volta
    Allora , circa un anno fa tentai di approcciarmi al mondo del BB...con poco successo(difatti se cercate nelle cripte del forum troverete una discussione con una scheda di allenamento obrobriosa...). Ora , ciò che vi chiedo è una semplice opinione, prima di postare alimentazione/foto/ipotetiche schede ecc....

    Secondo voi è possibile fare sessioni in casa con una panca(un pò vecchiotta ma solida), bilanciere lungo, 3 corti e una 20 di kg di pesi? Ve lo chiedo siccome devo andare a decathlon in questi giorni e ho la possibilità di comprare un pò di dischi....

    In palestra non posso andarci , in particolare in questo periodo( a breve ho gli esami di maturità e inoltre mi manca il pecunio...). Spero di non essere stato inopportuno o impertinente...

  2. #2
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    Per tenersi in forma una panca e 2 manubri con 20Kg di pesi ti bastano alla grande.
    E' chiaro che BB è una parola grossa, e che costruire un corpo necessita di ben altro, ma da quello al non far niente ci sta in mezzo un mondo!
    Per cui il mio consiglio è di fare un salto al Decathlon e comprati un kit con 2 manubri, prendilo a vite non con le molle, se cade un peso sono cazzi!
    Alla panca puoi fare un sacco di esercizi con i manubri e puoi allenare un pò la parte alta del corpo.
    Aggiungi un paio di uscite la settimana con mezzora di corsa "allegra" per fare cardio e tenere in forma le gambe.

  3. #3
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    dal divano di casa ;)
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    5,230

    Predefinito

    Guarda secondo me ti compri una sbarra da trazioni e un po' di ghisa e sei a posto. Se la panca ha dei supporti alti adeguatamente puoi anche usarli per caricare il bilanciere x fare squat o squat frontale.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  4. #4
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    Aug 2012
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    Grazie dei consigli^^ ve ne sono profondamente grato!
    Lo so BB è una parola grossa, ma mi piace XD. Provvederò quanto prima a comprare qualche altro disco in ghisa.
    Domani posto le mie info con tanto di foto
    P.s.
    Grazie a dio il cardio lo faccio già mezz'ora di cyclette 3 volte a settimana( a resistenza moderata)

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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