Valutazione scheda

[SimoShot]

Ciao a tutti!
Sono nuovissimo del forum quindi mi sembra d'obbligo una piccola presentazione.
Ho 32 anni, 185 cm per 82 kg, mi alleno da circa tre anni con discreti risultati, ma come sappiamo tutti non ci si accontenta mai, quindi eccomi su questo forum per cercare quel salto di qualità che potrebbe fare la differenza.
Come penso sia successo alla maggior parte di voi, mi ritrovo a documentarmi per sopperire alle carenze degli istruttori delle palestre che frequentiamo, sto leggendo tutti i vari topic in rilievo quindi per ora non vi tartasserò di domande elencandovi tutti i miei dubbi, questo lo farò quando avrò finito di leggere e rileggere , per ora vorrei solo sapere cosa ne pensate di questo allenamento che ho iniziato la settimana scorsa...

se avete bisogno di altre info chiedete pure...
Thanks!

[domenico94]

Volume esagerato e addirittura ti da la possibilità di scegliere tra panca piana con manubri, bilanciere o panca declinata come se fossero la stessa cosa; squat messo come terzo esercizio e manca lo stacco da terra; le spalle messe prima delle gambe e con un volume esagerato e la seduta successiva prevede di allenare nuovamente le gambe... sembra un elenco di esercizi messi li a casaccio.

[Wildcat]

Più o meno sono tutti gli esercizi possibili x gruppo... con un volume furioso.

[SimoShot]

Bene, grazie! Avete confermato quello che pensavo io. Sono ignorante in materia, ma la persona che mi ha fatto questa scheda forse ha avuto un piccolo momento di confusione mentale.....
Non ho altra scelta che mettermi sotto a studiare per potermi fare qualche mesociclo da solo!
Grazie, vi romperò presto con altre domande!