Adesso che comincia l'estate vorrei ridurre le sedute anaerobiche a 2 a settimana ! Entrambe di lavoro fullbody a circuito ! Vorrei spingermi di più sull'aerobica : basket,correre,nuoto,ginnastica naturale e cose comunque a corpo libero ! Vorrei stare bene dal punto di vista fisico e ho notato che se mi alleno con i pesi mi stanco molto e ho sempre fame ! Il mio obiettivo è avere un fisico tonico e basta , niente cose eccessive ! Seguendo una dieta con pochi carboidrati (diciamo un 150g. al di) e con 2g. di proteine per kg. di peso posso aspettarmi di non perdere la massa ?