Originariamente Scritto da
Dario86
Salve a tutti, sono circa 7 anni che mi alleno e sono stato "seguito" da 2 persone del settore fondamentalmente, anche se sono ancora tanti i dubbi che mi attanagliano, vuoi perchè vivo in una cittadella, vuoi perchè c'è poca informazione/cultura della body building....
E da sempre, mi sono chiesto come effettuare le varie ripetizioni (in tempo di esecuzione), nelle varie schede di allenamento.
Quello che mi hanno sempre detto, è quello di eseguire le ripetizioni in modo lento sia nella fase attiva/passiva, ma è sempre così?! Vedo molti video su youtube, di professionisti che eseguono ripetizioni veloci ad altre lente....
Qualcuno sa darmi risposte a riguardo?
Grazie!
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