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Discussione: Scheda con dieta ipocalorica

  1. #1
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    Predefinito Scheda con dieta ipocalorica

    Ciao a tutti,
    Inizio una dieta ipocalorica per perdere un paio di chili, vorrei sapere se il bill star può andare o è meglio fare un'altra scheda? Quella attuale:
    A
    Squat 5x5
    Panca 5x5
    Trazioni 4xmax
    Curl manubri 3x8
    B
    Stacco 5x5
    Inclinata 4x5
    Stretta 3x8
    Scrollate 3x8
    C
    Panca 5x5
    Squat 5x5
    Trazioni 4xmax
    Curl manubri 3x8

  2. #2
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    Rematore e military press? Non li fai?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
    Rematore e military press? Non li fai?
    Al posto del military faccio l'inclinata(avevo letto che era circa uguale) mentre il rematore... Non mi convince e non saprei dove inserirlo. Per la dieta ipocalorica questo programma va bene?

  4. #4
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    dal divano di casa ;)
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    Il programma originale prevede questa suddivisione: squat panca rematore, squat leggero stacco military trazioni, squat panca rematore.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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