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Discussione: Aerobica per la parte alta

  1. #1
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    Molto dubbioso Aerobica per la parte alta

    Ho provato a spingere di più sull'aerobica , facendo 2 sedute al giorno di corsa , abbastanza lontane tra loro , però nella seconda seduta ho cominciato a sentire dolori alle ginocchia , non per chissà quale fato ma perchè ho le ginocchia deboli di mio ! Mi ero quindi proposto di fare una seduta di corsa e una sempre di attività aerobica ma che coinvolga la parte alta del corpo ! Sapreste dirmi che attività potrei fare ?

  2. #2
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    Puoi usare circuiti con kettleball, sandbag o bilancieri. Ma se ti fa così male, evitala proprio la corsa!

  3. #3
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    Diciamo che più che altro se corro troppo mi viene , se corro 1 volta al di fa niente !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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