Salve! E' da un mesetto che faccio palestra e ho messo su circa 2kg. Il punto è che mentre il primo giorno uscivo dalla palestra con le braccia indolenzite che manco riuscivo ad alzare e il giorno dopo ero invaso da acido lattico, adesso non è più così, eppure fatico come un cane mentre mi alleno! Ho provato diminuendo le ripetizioni e aumentando il peso, li per li sono stanco, il tempo di arrivare a casa farmi una doccia e sono come nuovo, nessun tipo di dolori, al massimo (come adesso) un po indolenzito ma niente di che! Il mio terrore che stia facendo gli esercizi male e quindi stia perdendo tempo (cosa che mi sembra mooolto strana, perchè gli esercizi sono fatti correttamente).. E' normale tutto questo?
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