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Discussione: definizione tricipite

  1. #1
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    Predefinito definizione tricipite

    Ragazzi c'è qualche esercizio in particolare per definire i tricipiti?

    bisogna allenare anche il deltoide?

    continuo ad allenarmi ma si vede pochissimo!

    conta anche la dieta??

  2. #2
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    Definisci se hai massa. Questa massa c'è ? se si allora puoi pensare di evidenziare il muscolo in questione attraverso una riduzione della % adiposa, altrimenti devi mettere su moooolta massa magra in questa zona. Che vuol dire allenare "anche"il deltoide ????

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Definisci se hai massa. Questa massa c'è ? se si allora puoi pensare di evidenziare il muscolo in questione attraverso una riduzione della % adiposa, altrimenti devi mettere su moooolta massa magra in questa zona. Che vuol dire allenare "anche"il deltoide ????
    credo che un pò di massa ci sia perchè il mio braccio misura 38cm...

    intendevo la parte posteriore del deltoide per evidenziare di più la forma, i lineamenti del tricipite

  4. #4
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    Credi....posta delle foto, dipende come ti ho detto dalla % di massa grassa.
    Le spalle vanno allenate, non si discute, poi che ci sia bisogno di esercizi di rifinutura per la parte posteriore questo è un'altro discorso.

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