Ragazzi c'è qualche esercizio in particolare per definire i tricipiti?
bisogna allenare anche il deltoide?
continuo ad allenarmi ma si vede pochissimo!
conta anche la dieta??
Ragazzi c'è qualche esercizio in particolare per definire i tricipiti?
bisogna allenare anche il deltoide?
continuo ad allenarmi ma si vede pochissimo!
conta anche la dieta??
Definisci se hai massa. Questa massa c'è ? se si allora puoi pensare di evidenziare il muscolo in questione attraverso una riduzione della % adiposa, altrimenti devi mettere su moooolta massa magra in questa zona. Che vuol dire allenare "anche"il deltoide ????
Credi....posta delle foto, dipende come ti ho detto dalla % di massa grassa.
Le spalle vanno allenate, non si discute, poi che ci sia bisogno di esercizi di rifinutura per la parte posteriore questo è un'altro discorso.
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