salve a tutti, vorrei sapere secondi voi quale dei due programmi e meglio da usare:
LUNEDI: PETTO,BICIPITI
MARTEDI: SPALLE,GAMBE
MERCOLEDI: DORSO,TRICIPITI
GIOVEDI: RIPOSO
VENERDI: BICIPITI
SABATO: TRICIPITI
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LUNEDI: BICIPITI,TRICIPITI
MARTEDI: SPALLE,GAMBER
MERCOLEDI: RIPOSO
GIOVEDI: DORSO
VENERDI:PETTO
SABATO:BICIPITI
secondo voi qualè il migliore da usare??