Ciao a tutti....da ottobre ho portato avanti un programma di massa, che devo dire mi ha dato soddisfazioni, ora però mi vedo in stallo sulla panca piana e non riesco a progredire.
ho letto un pò in giro che vi sono diverse soluzioni per ovviare al problema e vi chiedo quale sia la migliore per me; infatti, si parla di
- scheda multifrequenza
- scheda forza
- scheda forza-massa
- migliorare esecuzione panca
secondo voi cosi dovrei fare?
ho già buttato giù una scheda di massa (se dovessi migliorare solo l'esecuzione) ed una di forza ed a seconda dei casi ve la sottopongo.
datemi qualche dritta grazie.
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