Salve a tutti, posto qui un "problema" se così si può definire che interessa gli addominali.
Su molti forum e video leggo e sento che gli addominali andrebbero allenati 3-4 volte a settimana dedicandogli dai 10 a 15 minuti. Io li alleno due volte a settimana, il Martedì e il Venerdì a fine workout e faccio 3-4 serie con il max di ripetizioni che posso.
Il problema è che, nonostante non faccio un lavoro esagerato (3 serie mi paiono il minimo), gli addominali mi sempre bruciano molto fino al workout successivo e quindi non so se conviene allenarli lo stesso o lasciarli riposare.
Molta gente li allena facendo 6-7 serie 3 volte a settimana e si lamenta di non sentirli bruciare e hanno la pancetta mentre io ho il problema opposto. Che fare?
Grazie anticipatamente.
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