Secondo voi, come abbinamento dei gruppi muscolari è valido :
PETTO DORSO
BICIPITI TRICIPITI
GAMBE SPALLE
Secondo voi, come abbinamento dei gruppi muscolari è valido :
PETTO DORSO
BICIPITI TRICIPITI
GAMBE SPALLE
Tranne che non ci siano delle motivazioni vedi allenare con serie alterne petto e dorso, o addirittura in super-serie, questa accoppiata non mi soddisfa, sono due grossi distretti muscolari e preferisco separarli. Di solito
petto-bicipiti-tricipiti
gambe
dorsali-spalle
Personalmente io mi trovo bene così:
Petto + Tricipiti
Dorso + Bicipiti
Gambe + Spalle
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