secondo voi è possibile fare gambe 2 giorni di fila ?
il programma che volevo fare ha 4 allenamenti a settimana di cui 2 di gambe , non fosse che i 2 allenamenti di gambe sono lo stesso giorno !
chiaramente io la mattina non posso allenarmi essendo a lavoro ...
è meglio fare gambe 2 giorni di fila ( volgarmente un giorno parte davanti un giorno parte dietro) o fare gambe in un unico giorno e perderci 3 ore ? ( quando alla fine al 100% si puo rendere penso per max un ora )
grazie a chi mi risponderà
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