Originariamente Scritto da
Dillinger
Ragazzi spero non sia un sondaggio stupido. Immagino se ne sarà già parlato altrove, ma facciamo questo piccolo sondaggio dove raccogliere le esperienze da parte da chi si allena da molti anni..
Qual è secondo voi, secondo la vostra esperienza "pratica" e le vostre conoscenze, il miglior allenamento per ottenere massa e tono muscolare a riposo(consideriamo quì l'aumento di forza come aspetto secondario o usata come fine per aggiungere risposta ipertrofica) in un soggetto principiante/intermedio
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