Originariamente Scritto da
circle69
cerca di andare in palestra con regolarità, senza esagerare perche può essere che ti stanchi in poco tempo.
3-4-5 volte in funzione delle tue possibilità di conciliare l'allenamento con il resto della giornata.
intuisco che è la prima volta che vai in palestra, vedrai che in questo primo periodo i miglioramenti saranno visibili settimana con settimana quindi il meglio che puoi fare è seguire quello che ti dicono gli instruttori.
impara gli esercizi, allenati, mangia bene e vedrai che per l'estate farai un figurone.
poi se ti piacerà il gioco a settembre quando ricomincerà la "stagione" ci si penserà a qualcosa di più complesso visto che non sarai piu un novellino.
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