Dubbio: massa o tonificazione

[SSpSilver]

Ciao a tutti,
dunque in 2 anni sono dimagrito 27kg facendo dieta e attività mattutina in casa. Ora mi trovo dubbioso su che tipo di attività fare, queste sono le mie misure: alto 178, peso 70/71 kg con 18%BF. Come somatotipo sono 90% endomorfo e 10% mesomorfo.
Mi conviene dimagrire e tonificare ancora o è il caso di metter su massa??

Grazie

[SSpSilver]

Forse mi sono espresso male, ma quello che volevo chiedere è esenzialemte se con queste misure mi conviene ancora dimagrire oppure incominciare a mettere un po' di massa per evitare di essere troppo magro.
Purtroppo lo specchio mi dice ben poco... insomma, io mi vedo sempre grassottello (e magari lo sono visto che ho un bf al 18%) ma non vorrei cadere in una brutta trappola mentale!
Consigli??

["The Rock"]

Non riesci a postare una foto, così possiamo farci un'idea più chiara della condizione?

[SSpSilver]

ok, stasera ne posto una (adesso sono a lavoro). Grazie

[Damiano91]

Sicuramente massa, complimenti per il dimagrimento ma evidentemente hai perso anche parecchia massa magra, infatti sei gia sotto peso. Ti consiglierei (visto che anche io sono partito un anno e mezzo fa che ero 179x67Kg) di tenerti in normocalorica e di allenarti bene con i pesi, vedrai che il grasso scenderà ed aumenteranno i muscoli.

[SSpSilver]

Grazie Damiano91, seguirò il tuo suggerimento.
Per la foto invece ieri non ho avuto modo, ma appena posso la inserirò.

Grazie ancora!