Salve a tutti! Ho appena visto questo video su youtube: https://www.youtube.com/watch?v=fv2xvkW0fuw
Io pratico il crunch in maniera differente, è valido il metodo esposto nel video? Se no, qual'è il modo esatto?
Salve a tutti! Ho appena visto questo video su youtube: https://www.youtube.com/watch?v=fv2xvkW0fuw
Io pratico il crunch in maniera differente, è valido il metodo esposto nel video? Se no, qual'è il modo esatto?
Mah, questa cosa del coccige non l'ho mai sentita. Anche col coccige a terra io riesco a far lavorare l'addome bene.
Giusta la cosa del sollevare le gambe, non serve a niente
Il movimento delle gambe quindi su che muscoli agisce??
Dato che mi pare di lavorare di più tenendo alto il coccige, quest'azione incentra l'esercizio sull'addome o , perlomeno, non è dannoso per la postura/schiena??
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