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Discussione: Corretta esecuzione crunch??!

  1. #1
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    Predefinito Corretta esecuzione crunch??!

    Salve a tutti! Ho appena visto questo video su youtube: https://www.youtube.com/watch?v=fv2xvkW0fuw
    Io pratico il crunch in maniera differente, è valido il metodo esposto nel video? Se no, qual'è il modo esatto?

  2. #2
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    Predefinito

    Mah, questa cosa del coccige non l'ho mai sentita. Anche col coccige a terra io riesco a far lavorare l'addome bene.
    Giusta la cosa del sollevare le gambe, non serve a niente

  3. #3
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    Predefinito

    Il movimento delle gambe quindi su che muscoli agisce??
    Dato che mi pare di lavorare di più tenendo alto il coccige, quest'azione incentra l'esercizio sull'addome o , perlomeno, non è dannoso per la postura/schiena??

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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