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Discussione: 2 work-out al giorno??

  1. #1
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    Predefinito 2 work-out al giorno??

    di solito mi alleno a giorni alterni 3 volte a settimana.
    una sessione dura circa 70minuti durante la quale facciogambe-abs-parte alta o parte alta-abs-gambe...
    lun-merc-ven

    se scorporassi in 2 mini-sessioni l'allenamento quotidiano e ad esempio facessi:

    mattina: gambe (durata di tutte le serie circa 30min)

    tardo pome: abs+parte alta (durata di tutte le serie circa 40min)

    secondo voi potrebbe andare bene?

    (ve lo chiedo perché alcuni giorni non ho molto tempo per fare tutto in un'unica volta..)

    (oggi pomeriggio ho fatto gambe...poi solito minipasto pomeridiano...ora prima di cena farò abs+partealta...)

    grazie

  2. #2
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    si può fare tutto, soprattutto se gli impegni limitano molto il tempo a disposizione.
    resta da capire come reagisce il tuo corpo
    se non hai problemi e vedi che che riesci ad avvicinarti ai risultati che vuoi raggiungere, direi che è ok.
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
    si può fare tutto, soprattutto se gli impegni limitano molto il tempo a disposizione.
    resta da capire come reagisce il tuo corpo
    se non hai problemi e vedi che che riesci ad avvicinarti ai risultati che vuoi raggiungere, direi che è ok.
    ok! proverò a fare per un periodo i 2wo e vediamo.. per ora posso solo dire che mi pare molto meno stressante..ma di solito arrivo venerdì alla frutta quindi è comunque ancora presto per capire gli effetti. magari fra un paio di settimane vedo anche se tutto torna..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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