di solito mi alleno a giorni alterni 3 volte a settimana.
una sessione dura circa 70minuti durante la quale facciogambe-abs-parte alta o parte alta-abs-gambe...
lun-merc-ven
se scorporassi in 2 mini-sessioni l'allenamento quotidiano e ad esempio facessi:
mattina: gambe (durata di tutte le serie circa 30min)
tardo pome: abs+parte alta (durata di tutte le serie circa 40min)
secondo voi potrebbe andare bene?
(ve lo chiedo perché alcuni giorni non ho molto tempo per fare tutto in un'unica volta..)
(oggi pomeriggio ho fatto gambe...poi solito minipasto pomeridiano...ora prima di cena farò abs+partealta...)
grazie
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