Calcolo 6rm consiglio pratico?
Salve..arrivo subito al punto: il calcolo del 6RM è preferibile svolgerlo su un solo esercizio alla volta?
mi spiego meglio:se calcolo il 6rm di stacco , dopo una pausa di 4-5- min posso poi subito dopo calcolare il 6rm di panca piana e poi dopo altri 4-5 dal test sulla panca piana passare al Military press o saranno inevitabilmente poco veritieri per il fatto che ho gia svolto un pesante calcolo 6rm sullo stacco?
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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