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Discussione: Consiglio nuova scheda massa

  1. #1
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    Jan 2013
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    Alla panca piana o al power rack
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    Predefinito Consiglio nuova scheda massa

    Salve,
    lunedì dovrei iniziare un nuovo programma di allenamento per l'ipertrofia ma non ho proprio idea di quale fare.
    Vengo da un paio di mesi dove ho lavorato con un classico 4x8 e 3x10 per i complementari con carichi abbastanza elevati. Faccio natural BB da un bel po' di anni.
    Avete qualche programma da consigliarmi? Non voglio la scheda eh.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2012
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    Corridoio di casa.
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    1,929

    Predefinito

    Inizia a postare qualcosa di concreto sennò non vedo cosa potremmo risponderti...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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