Salve a tutti,io ho appena ultimato la mia scheda e ho un piccolo dubbio,questi sono gli esercizi per i pettorali:
Panca inclinata bilanciere 4-6-8-10
Spinte panca piana manubri SS croci inclinata 8+10
Spinte panca declinata manubri 8-8-8
Croci panca piana 12-12-12
Il mio dubbio è se 3 serie sulla declinata bastano o potrei farne anche 4 visto che alleno solo i pettorali in una sessione. Magari non cambia tanto fare una serie in più ma aspetto consigli da chi ne sa piu di me.
Segnalibri