Allenamento gambe
Ragazzi, ieri giocando a rugby mi sono fratturato la falange del dito indice, mano sx. Ne avrò per circa 2 settimane...vorrei sapere, siccome l'8 marzo devo combattere, non vorrei stare proprio fermo...potete consigliarmi esercizi aerobici e anaerobici, per poter comunque mantenere un ritmo di allenamento elevato, i battiti cardiaci sempre sotto stress...ed aumentare la forza esplosiva nelle gambe! Grazie mille!
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
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