sono un movimento che mi ha sempre affascinato, secondo me più di qualunque altro esprime l'idea di forza.
per cui, mi sono informato sui metodi di allenamento, per ora le faccio con una presa molto larga, salendo con un braccio per volta e aiutandomi quindi con l'altro. a quanto ho letto, fare le trazioni con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo non implica il riuscire poi a fare una trazione monobraccio, per questo mi sto allenando specificamente per quelle monobraccio, senza peso.
ma quindi, perchè questa differenza? è solo un discorso di tecnica, o le trazioni monobraccio sviluppano effettivamente più forza? oppure cambia l'attivazione dei muscoli coinvolti, che so magari nelle monobraccio si attiva meno il dorsale rispetto a quelle normali.
naturalmente è solo per una mia curiosità che chiedo questo
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