Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Allenamento: consigli su strana esperinza

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    2

    Predefinito Allenamento: consigli su strana esperinza

    Ciao a tutti,
    ho 37 anni e anche se in maniera non continuativa mi alleno in palestra dagli anni 90, quando ero un ragazzino.
    Non sono un bodybuilder ne un atleta, ma mi mantengo il più possibile in allenamento.
    Mi sono iscritto ad una catena di palestra molto nota, che ha di recente aperto una
    sede vicino a casa mia, perchè mi hanno fatto un offerta molto allettante.
    In questo pacchetto erano comprese delle ore di personal trainer, ed ho avuto
    un esperienza alquanto originale, che nella mia ignoranza da atleta amatoriale
    vorrei condividere con voi per avere dei consigli.
    Di solito quando mi alleno faccio sempre almeno 20 minuti di corsa costante,
    addominali e poi suddivido l' allenamento per fasce muscolari, con pesi e ripetizioni
    mirate a seconda di quello che voglio fare, se lavorare sulla massa piuttosto che sul mantenimento piuttosto che sulle forza.
    Questo ragazzo che ha fatto da PT, non mi ha fatto fare ne corsa ne attrezzi, ma un circuito di 5 esercizi cui ognuno 30 ripetizioni senza pausa per 5 giri, fatto di piegamenti, katebell, e palla pesante, dicendomi di farlo nel più breve tempo possibile.
    L' ho fatto ma il risultato è stato uno strappo alla schiena (muovendomi nella fretta con il peso), e onestamente al termine dell' esercizio quasi stavo male.
    Ho chiesto spiegazioni e mi ha risposto che tutti sappiamo fare gli attrezzi e le corse sul tapis roulant, ma che il vero modo per miglirarsi è spingersi sempre al limite.
    Poi mi ha proposto un carnet di 5 ore per 250 euro, dicendo che se proprio volevo mi avrebbe fatto una scheda di palestra ma che tuttavia serve a poco... E poi mi ha fatto vedere i suoi pesi, quasi vantandosi delle sua capacità.
    Una serie di domande:
    - non è pericoloso spingere al limite un individuo di cui non conosci le caratteristiche atletiche?

    - un esercizio massacrante di soli 20 minuti, che risultati può dare? Non bruci solo gli zuccheri?
    - Ma gli strappi fanno bene all' apparato circolatorio? Forse io sono di un altra epoca, ma ho sempre
    creduto che l' allenamento sia da farsi in modo graduale
    Io non voglio giudicare ma vorrei avere un vostro parere, magari sono io abituato ad un modo di pensare
    fuori moda o sbaglio qualcosa.
    Grazie
    Paolo

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Paolo, manda a cagare il PT.
    speak softly and carry big sticks...

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    2

    Molto Felice

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Paolo, manda a cagare il PT.
    Semplice, coinciso ma molto chiaro!

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Se leggi un po' i miei post, potrai capire che la palestra non è il nostro luogo di lavoro, dove si entra perché ci pagano.

    Andiamo in palestra per uno scopo e lo facciamo perché ci piace e ci piace per tante ragioni che non sto qui a commentare.
    Indubbiamente, per passare da colui che entra in palestra per vedere i culi femminili (se maschio) o rimorchiare il tatuato di turno (se femmina) a colui che ha il fuoco sacro negli occhi (per dirla con le parole del tuo PT, che si spinge oltre i propri limiti), esistono zillioni di sfumature di colori.

    Devi trovare la tua dimensione, caro krasipo (anzi come si legge ? kràsipo, krasìpo ?).
    Io penso che un minimo di passaggio dal divano all'occhio della tigre ci debba essere.
    speak softly and carry big sticks...

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Località
    Capaccio
    Messaggi
    640

    Predefinito

    Paolo di dove sei?Cmq condivido quello che ha detto Tattos....
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

Discussioni Simili

  1. Camminata strana, gambe e allenamento.
    Di darkdancer nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 08-02-2008, 11:24 AM
  2. cosa strana strana strana....
    Di [Triplo] nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 07-09-2005, 10:22 PM
  3. Cosa Strana Motlo Strana....
    Di tipotipo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 01-02-2005, 12:33 AM
  4. strana sensazione
    Di conteduca85 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 21-01-2004, 05:43 PM
  5. Scheda strana, molto strana
    Di Spike nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 27-01-2003, 08:50 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home