Dimagrimento e massa

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Ciao a tutti ragazzi, ho dei dubbi da proporvi riguardo l'allenamento e l'alimentazione che pratico..sono un tipo che mette su massa con facilità e senza il supplemento di creatina (solo amino e proteine) e di conseguenza metto su anche un po di ciccia sul girovita. Ora, visto che mi sembra il momento giusto, vorrei iniziare la definizione ma non saprei come comportarmi con l'allenamento e col cibo, nel senso che vorrei continuare comunque ad allenarmi con molto peso aggiungendo anche super serie, però mangiando molto meno e soprattutto molti meno carbo rispetto alla fase di massa. La mia paura è di non riuscire ad affrontare con energia le sedute in palestra, di perdere la massa e soprattutto la forza acquistata. Voi che dite? Come posso gestire la situazione? Grazie per le eventuali risposte

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Mah, guarda, ad essere onesti, conosco PLers (che di forza se ne intendono) che hanno affrontato gare FIPL in regime di low carb, addirittura in chetogenica.

Quindi, posso rincuorarti, benché la risposta ad un certo tipo di alimentazione sia sostanzialmente soggettivo.

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quoto lo zio tattoos.

escludendo regimi estremi, direi che non dovrebbero esserci particolari problemi nell'affrontare il bilancere.
ovvio qualche kg qua e la lo si lascia soprattutto in panca dove il peso corporeo puo' fare differenza
spesso vedo i miei compagni di squadra affrontare periodi di restrizioni caloriche per rientrare in categoria e poi fare delle gare super e parlo di europei e mondiali.

[demonxfire]

Ok ragazzi, quindi mi limiterò ai carbo solo a colazione e nel post-allenamento, cercando di mantenere l'allenamento invariato, con carichi belli alti e magari aggiungendo super set per lo stimolo di acido lattico