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Discussione: Addome molle!!!!!!!!!!!!!

  1. #1
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    Predefinito Addome molle!!!!!!!!!!!!!

    SALVE RAGAZZI...
    ho seguito i vostri consigli...cambiando scheda in palestra....io sono un ex obeso ho perso 57 kili in un anno e purtroppo ora ho l'addome molle....in palestra ho smesso di fare cardio eccessivo prima ne facevo tre ore e mi dicevano che era asai e che bruciavo la massa magra...ho letto i vostri consigli su scheda e alimentazione ma xche l'addome è sempre molle??ho 25 anni..167*75/76... gli addominali li faccio 4 volte a settimana 200 alti 100/120 bassi....devo aumentare ????

    in palestra mi hanno detto che oramai l'unica soluzione è l'addominoplastica.!

  2. #2
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    Ciao,dipende per cosa intendi per molle.
    Cioè,se è un problema muscolare,oppure,se è un problema di pelle in eccesso,causata dal tuo enorme dimagrimento.
    Non esistono addominali bassi o alti,esiste solo il retto addominale,nel suo complesso si chiama "core".
    4 volte a settimana è eccessivo,l'ideale sarebbe allenarli 1-2 volte a settimana con sovraccarico.
    Per rendere meglio l'idea potresti postare qualche foto.
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

  3. #3
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    Predefinito

    Sono d'accordo con muscle, non pensare all'addominoplastica. Il fatto è che a parte l'alimentazione che deve essere sana ed equilibrata, i cambiamenti fisici richiedono tempo...tanto tempo. Minimo devi aspettare qualche mese, anche un anno prima di notare sostanziali differenze nella tua composizione corporea.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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