Salve, sto seguendo una routine di allenamento che è basata sui muscoli agonisti, solo che avevo dei dubbi per quanto riguarda le spalle.
Allora adesso lo splittaggio è questo: Petto-tricipiti, dorsali-spalle-bicipiti, gambe-addominali.
Dato che quando si lavora sul petto, inevitabilmente di coinvolge anche il deltoide anteriore, secondo voi andrebbe bene una routine dove si allena il distretto anteriore e laterale quando si fa il petto, e quello posteriore quando si fanno i dorsali? Grazie.