Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: fibre rosse e fibre bianche distribuzione anatomica nelle gambe e sollecitazioni...

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    3

    Predefinito fibre rosse e fibre bianche distribuzione anatomica nelle gambe e sollecitazioni...

    ciao a tutti sono nuovo del forum e visto l'esperienza di diversi vorrei rivolgervi questa domanda.
    ho visto da una carta anatomica la diversa percentuale di fibre bianche e fibre rosse presenti nelle nostre gambe, per essere piu' precisi ho visto che il quadricipide femorale è piu' ricco di fibre bianche rispetto al bicipide femorale piu' ricco di fibre rosse.
    In base alla diversa sollecitazione di queste fibre potete dirmi se sbaglio nell'allenare il bicipide femorale con alte ripetizioni 12-15 rip e il quadricipide femorale con basse ripetizione ad esempio 6-8 rip,
    grazie a tutti aspetto vostre risposte

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Posta una foto please.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Appena riesco posto la carta anatomica

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2011
    Messaggi
    539

    Predefinito

    Io sinceramente sapevo il contrario, cioè il bicipite femorale di base ha più fibre bianche del quadricipite, comunque queste sono pippe mentali inutili, quando ti alleni le fibre le coinvolgi tutte, poi la tipologia di fibre cambia secondo l'allenamento.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    E' per quello che chiedevo una foto. Desideravo valutare il fisico dell'utente che ha chiesto questa domanda così tricky.

    Proprio perché è essenzialmente una finezza per Big (Big sul serio).

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    quoto tattoos
    peraltro il bicipiTe femorale (immagino tu ti riferisca agli ischio-crurali, non al solo bicipite) ha generalmente una % di fibre bianche superiore rispetto al quadricipite che è un muscolo più antigravitario e quindi posturale.

    considera inoltre che la % di fibre bianche e rosse può essere modificata con l'allenamento.

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    3

    Predefinito

    tattoos avevo capito che volevi vedere le carte anatomiche che mi hanno fatto scaturire questa domanda e non la mia foto che ti risparmio in quanto ho delle gambe si allenate ma normalissime e non sono assolutamente un big ma mi piace informarmi e ottimizzare sempre piu' il mio allenamento niente di piu'.

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    nono, voleva proprio vedere le tue gambette

Discussioni Simili

  1. diverso n° di ripetizioni a seconda di rapporto fibre bianche e fibre rosse
    Di Nunzio nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 22-06-2011, 10:33 PM
  2. Fibre rosse vs Fibre bianche (estetica)
    Di nba92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 31-05-2011, 12:56 AM
  3. Fibre rosse vs Fibre bianche (estetica)
    Di nba92 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 31-05-2011, 12:56 AM
  4. Fibre bianche e fibre rosse
    Di alebz nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 17-09-2009, 01:52 PM
  5. fibre bianche o rosse?
    Di Cenere nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 27-02-2003, 04:26 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home