Come da titolo in allenamento ipertrofico il dorso lo alleno cosi
Trazioni 4xmax generalmente 8 riesco
Lat Machine (Presa larga) 3x8 -> Qua volevo chiedervi visto che è la stessa cosa fare le trazioni e lat machine se la faccio presa stretta è meglio? o proprio la elimino?
Pulley 3x10
Pullover 2x12 -> Qua volevo cambiare con il pull down questo qui http://esercizipalestra.altervista.o...n1-640x300.png
Che ne pensate voi di ciò? in merito ai 2 punti dove vi ho messo 2 osservazioni mie vorrei sapere le vostre
Segnalibri