Salve,
leggevo in giro che il ciclo di forza per chi fa BB è pressocchè inutile dato che non siamo powerlifter o sollevatori di pesi. Io l'ho sempre fatto ma ora comincio ad avere dei dubbi.
Che ne pensate? Voi lo fate durante l'anno?
Salve,
leggevo in giro che il ciclo di forza per chi fa BB è pressocchè inutile dato che non siamo powerlifter o sollevatori di pesi. Io l'ho sempre fatto ma ora comincio ad avere dei dubbi.
Che ne pensate? Voi lo fate durante l'anno?
anch'io ho letto questa cosa...
mi sembra su GQ mentre aspettavo dal barbiere...
era subito dopo l'articolo sulla dieta "7 kg in 7 giorni"
Eraser
...chew...before it's too late...
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Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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dipende da quali sono i tuoi livelli di forza
se sei un principiante assoluto non c'è motivo di allenare in modo specifico la forza massimale dal momento che aumenta in modo naturale con i "normali" allenamenti.
se sei un avanzato e utilizzi carichi elevati potresti trarre maggiore beneficio ottimizzando altre abilità
ad ogni modo "fare forza" non significa fare powerlifting o sollevamento pesi
tra l'altro non è neanche vero che i powerlifters si allenano sempre ad alte % di carico, basso volume e basse ripetizioni, come si è abituati a pensare nelle palestre quando si parla di allenamenti per la forza
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